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流感季節到來，許多人認為流感併發重症是老人家的專利，但疾管署統計發現，重症患者中50到64歲中壯年族群就占了3成，呼籲趕在春期前接種疫苗，可降低併發重症風險。根據衛生福利部疾病管制署副署長莊人祥今天表示，本季流感季至今共出現499例流感併發重症病例，年齡層以65歲以上為主、占42%，其次是50至64歲、占31%，重症個案多達99%未接種本季流感疫苗、近8成具有慢性病史，以感染H1N1最多。此外，另有26例流感重症死亡病例，均未接種本季流感疫苗及具有慢性病史，相較近5年同期的19至41例，死亡人數為第二低。莊人祥指出，根據以往經驗，50至64歲的中壯年族群整體流感疫苗接種率約為20%，算是接種率偏低的族群，今年元旦中壯年族群開放接種公費疫苗以來，約有9%、47萬人已接種疫苗，雖然看似比往年踴躍，但相較其他族群仍偏低。莊人祥說，國內目前公費流感抗病毒藥劑儲備量約314萬盒，其中約40萬盒已配送至各縣市政府衛生局及合約院所，分別為口服式克流感膠囊、易剋冒膠囊及吸入式瑞樂沙旋達碟，3者均可用於治療A型和B型流感，國內目前共4413家合約醫療機構提供公費藥劑，民眾如有類流感就醫需求，可至疾管署「流感防治一網通」查詢鄰近診所就醫。疾管署提醒民眾切勿輕忽流感嚴重性，尤其是65歲以上長者、嬰幼兒、高風險慢性病人及孕婦等流感高危險群應特別留意自身健康狀況，如有類流感症狀，或出現呼吸困難、發紺、意識改變等流感危險徵兆，應儘速就醫，必要時按醫師指示使用流感抗病毒藥劑，以降低重症及死亡的風險。更多健康相關新聞別把皮膚癌當老人斑 這5種痣最危險痔瘡易盯上誰 這5症狀都是痔瘡作祟誤吞「異物」她8年後腹痛 醫看X光驚吃水果一定健康？ 名醫曝驚人真相喝低脂牛奶 研究：患這病機率高4成今日最夯新聞流量前3名遭飛彈擊中墜機？關鍵影片曝光「慘兮兮」王文淵轉當無聲總裁15年黨員怒剪黨證：看不下去今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

農曆過年即將到來，百貨公司也紛紛推出福袋，Global Mall自16日至2月12日推出三大獨家好康，總計推出1500個福袋，總價值近200萬元，預計今年春節檔期業績將成長1成。新光三越也推出新春檔期，即日起指定銀行刷卡滿額享4%到6%超高電子禮券回饋，使用skm pay消費再享升級+1%。Global Mall今年推出包括「天天刷GMpay點數四倍送」、「聯名卡一路發滿額禮」單筆滿1,688元可獲限量168元電子禮券、「線上線下金鼠迎春福袋」總計推出1,500個福袋，總價值近200萬元，祭出十大上萬元智能家電，包括65吋電視、冰箱、直立洗衣機、電動機車及小米系列商品，最高可獲價值超過18萬元的按摩椅。Global Mall指出，去年2019年全台7家店業績年增5.5%，其中整體調整改裝大約20%的幅度，以中和店與板橋店調整最多，也因此帶動業績。至於南港店則是去年整體業績成長幅度最多的，鎖定人流商機，光是去年業績成長幅度就有2位數，成績最優。而由於消費習慣逐漸改變，Global Mall去年第四季推出的GMpay及全面升級的APP也是提升業績一大利器。目前實體加上APP會員數達63萬人，其中APP會員約24萬。而據內部統計，GMpay占整體消費金額約2%，另外電子支付客單價較實體支付高出2.7倍，顯見消費者越來越接受電子支付的便利性。展望2020年，Global Mall將以分眾會員深化經營，GMpay及APP預約服務更全面、引進商圈獨家品牌及體驗服務的強化，預計業績將持續穩定成長，年度業績目標成長6%。另外，新光三越也推出新春檔期，即日起指定銀行刷卡滿額享4%到6%超高電子禮券回饋，使用skm pay消費再享升級+1%，首四日聯名卡X skm pay刷8000送300，聯名卡X貴賓卡加碼刷500贈100點，持新光銀行聯名卡消費最高回饋12%。而1月25日-1月29日持新光三越APP、指定銀行信用卡當日消費滿5,000就送「新春金鼠刮刮卡」乙張，有機會刮中200元酬賓券、茶湯會珍珠奶茶兌換券等好禮。更多 NOWnews 今日新聞 報導 川普盼和平帶動美股大漲 台股飆逾170點攻12000點 選前之夜站台親民黨或民眾黨？ 郭台銘吊足胃口還在規劃 郭台銘幫剃頭又「岳母刺字」 李正皓中和郭富城變馮迪索

記者邱于倫／綜合報導在《瘋狂亞洲富豪》中飾演帥氣富二代的男星亨利高汀（Henry Golding），之後又接了愛情電影，搭檔《權力的遊戲》龍后艾米莉亞克拉克（Emilia Clarke），沒想到再度被好萊塢片商相中，將出演2009年開播的《特種部隊》最新系列電影《特種部隊：蛇眼之戰》，不少粉絲直呼他現在可真是「好萊塢的新寵兒」。改編自同名漫畫的美國科幻動作系列電影《特種部隊：眼鏡蛇的崛起》，在2009年之後、2013年在開拍《特種部隊2:正面對決 3D》，睽違7年《特種部隊：蛇眼之戰》終於宣布將開拍，除了找來亨利高汀之外，技術指導竟然還是曾靠著作品《邪不壓正》榮獲第55屆金馬獎最佳動作設計的日本動作導演谷垣健治，此外《浪人47》的日英女演員安部春香跟《拳力逃脫》的伊科烏艾斯也在演員陣容當中，一次排開超豪華。而該片也已經在日本開拍，所有劇組演員也在日枝神社接受傳統的日式祝福。據悉這次故事將著重在恐怖組織眼鏡蛇獲得一個致命的新武器時，特種部隊即將重啟對抗的主題當中，「蛇眼」由亨利高汀飾演，該角色可以自在使用日本刀和格鬥刀，是行動力超高的神秘忍者戰士，在前兩部中都沒有露面，這次是否將「真相大白」，也讓粉絲備感好奇。該片台灣預計10月上映。更多三立新聞網報導周子瑜到選舉造勢現場？真相曝光…竟跟「好心演員」有關係《猛禽小隊》小丑女獨立電影預告曝光！3大亮點蝙蝠俠最鬧音樂才女羞曬「全裸長笛照」噴鼻血！一看竟是金鐘獎得主喉嚨都啞了！「蘋果花歌后」楊燕助陣韓國瑜 親曝重大規劃

「咱本島人上可憐，連鞭（liâm-mi，一下子）日本人，連鞭（一下子）中國人：眾人吃，眾人騎，沒人疼」，在一九八九年侯孝賢的電影《悲情城市》中，男主角陳松勇以這麼一句臺語，說盡被殖民者的悲哀。這是臺灣解嚴後第一部談及二二八事件的電影，也是臺灣電影第一次在國際頂尖影展上贏得殊榮。諷刺的是，在金馬獎當年仍是為「獎勵優良國語影片」而辦時，《悲情城市》是以全片超過七成以上的臺語對白，帶領臺灣電影走向國際。在威尼斯影展的頒獎典禮上，侯孝賢形容臺灣電影正是「在這塊爛泥地裡，開出最美麗的花朵。」不過，早在侯孝賢執導《悲情城市》的二十五年前，在臺灣這塊「爛泥地」上，就出現過另一部《悲情城市》。同樣是臺語片，主題曲也是同樣一首〈悲情的城市〉，一九八九年用的是歌星洪榮宏翻唱的版本，而一九六四年的原唱，就是洪榮宏的父親洪一峰。只是今日，我們可能都只記得侯孝賢的《悲情城市》，卻完全不瞭解這段在「臺灣新電影」以前的臺語電影史。騎著三輪車，一胖一瘦的王哥柳哥，可能是我們在許多懷舊風情復古老店最常看見的臺語電影角色形象，也曾經是我心目中最「本土」的臺灣印象。從一九五○年代中期開始盛行的臺語片，給我的印象，就像是王哥柳哥一般，有種既熟悉又陌生的感覺。我在七年前看的第一部臺語片就是《王哥柳哥遊臺灣》，看電影時候心中想起的，是小時候跟阿公阿嬤在家一起看布袋戲和《天天開心》的時光。後來我才知道，原來王哥柳哥也沒那麼「本土」，不只飾演片中胖子王哥的演員李冠章其實不會講臺語，這一胖一瘦的角色形象，其實也是借用自美國好萊塢電影《勞萊與哈台》。到更後來我也才發現，在總量上千部的臺語片裡頭，除了王哥柳哥，原來也有豪宅男主人過著現代生活會去揮桿打高爾夫的《地獄新娘》，有尺度前衛超乎想像的《危險的青春》，有新奇程度令人折服的「天然景禽獸裝臺語童話故事片」《大俠梅花鹿》，各種情感上親切，理智上卻非常陌生的「本土」形象。全世界第三大劇情片生產國事實上，在七年以前，我完全說不出任何一部臺語片的片名。我聽過美國同一時期的瑪麗蓮夢露和詹姆士狄恩，卻說不出在六○年代紅遍臺灣的明星有誰。我相信，這種在「故鄉的異鄉人」的感受，不是只有我獨有。臺語片擁有過的輝煌歲月，幾乎已被集體遺忘。我們不知道，在一九五○和六○年代，每年平均能有上百部臺語電影問世，等於每個禮拜就有三部臺語片搶著上映。不只以臺語為母語的本省人拍臺語片，客家人、外省人、香港人，甚至日本影人，都投入拍臺語片。臺灣也因此成為聯合國教科文組織認證的全世界第三大劇情片生產國，僅次於日本和印度。那是臺語依然盛行的年代。至少七成以上本島人視臺語為母語，臺灣電影以臺語發音是再自然不過的事。臺語片的世界裡什麼都有，有臺灣人自己寫的小說，有在臺灣發生的各種歷史故事，當然也有歌仔戲電影。臺語影壇不只與臺灣文學、音樂、戲劇、廣播、漫畫和藝術界互動密切，日本或美國正流行什麼，臺語影壇也能在一個月內就改編推出，於是我們有過臺語版的泰山、○○七與盲劍客。報紙每天都會有臺語片專欄，臺語影壇也有專屬的雜誌刊物，民間還在一九五七年率先舉辦臺語片「金馬獎」，比官方金馬獎早了好幾年。小鬼頭們沒錢也要「抾戲尾（khioh-hì-bué）」，搶看電影院最後十五分鐘免費放送的精采大結局；女學生爭先排隊要簽名的，是跟她們一樣講臺語的大明星。臺語片的外銷蹤跡，更遍及整個東南亞的「福佬文化圈」，也曾前進日本。我們可以說，從一九五○年代中期揭開序幕的臺語片，是臺灣電影邁向產業化的真正起點。「標準國語」的彩色國語片奇怪的是，一度為臺灣電影主流的臺語片，為什麼在相關書寫中分量這麼輕，淪為尷尬的邊緣者呢？當我們講到「國片」的時候，首先想到的，或許是侯孝賢、楊德昌代表的「臺灣新電影」，再把時代往前推一點，會被討論的，往往是配上了「標準國語」的彩色國語片，像是中影六○年代出品的《蚵女》和《養鴨人家》。臺灣電影史的專書，常將臺語片視為「外一章」，定調其為起始於一九五六年《薛平貴與王寶釧》，結束於一九八一年《陳三五娘》的一段「支流」。這種定調方式，不只在史實上有誤，更讓我們看不見臺語電影工作者做為臺灣電影的重要先鋒，其發展是如何承先啟後，影響臺灣影視娛樂史的完整譜系。在臺灣戰後文化史書寫中，臺語片的角色就更無關緊要了。所謂的臺灣本土文化，好似在經歷二二八事件和白色恐怖後，就陷入一九五○和六○年代的黑暗時代。日本殖民統治下的臺灣《跳舞時代》摩登男女，《日曜日式散步者》現代詩人和前衛藝術家，這些文化人到了戰後，要不因為政治局勢而沉潛，要不因為國語更替而失聲。好像得要到一九七○年代，鄉土藝術和鄉土文學論戰浮現後，才又有了值得一書的本土文化大事件。在反叛文化舉世狂飆的六○年代，臺灣能接上軌的，似乎只有《劇場》雜誌這一幫「外省掛」或大都「講國語」的文青而已。然而，正是在這個本土文化彷彿一片空白的黑暗時代，臺語電影恰恰來到它產量上的巔峰。臺語片榮景的存在，豈非既有臺灣文化史敘事的一大矛盾？這本書正是要直視並處理這樣的矛盾，藉由重寫臺語電影史，重建我們對臺灣戰後文化史的認識。過去我們所認為有價值的文化典範，若不是有黨國體制的肯認，就是能在臺灣民族主義建構過程中獲知識分子稱許的對象。像臺語片這樣的大眾娛樂，即便是在「鄉土文化」系譜中，其受重視程度，都遠不及文學、藝術或者是臺語歌謠。我們看待臺灣戰後文化史的目光，已經停留在菁英視角，尤其是官方視角太久，若我們願意稍微轉移一下視線，將臺語片擺在正中央，全新的臺灣文化史敘事將隨之呈現眼前。不是《包你笑》就是《爽歪歪》早在一九五○年代，就有臺語片元老級導演何基明執導過《青山碧血》，記錄一九三○年發生的霧社事件，堪稱是六十年前的《賽德克．巴萊》。同樣在一九五○年代，三峽大豹煤礦的「少年頭家」林摶秋，就興建起占地十餘甲，規模超越臺灣各大公營片廠的湖山製片廠，發展得比香港邵氏還要早。但是，如果你問在六○或七○年代出生的人「什麼是臺語片？」浮現在他們腦海中的印象，卻通常不是太正面。對於那一輩的人來說，臺語片，就是當國語片已經出現《梁山伯與祝英台》，臺灣各大公營片廠已經拍出《蚵女》、《西施》等彩色電影的時候，仍停留在黑白片的那種「粗製濫造」的電影。片名不是《包你笑》就是《爽歪歪》，只會出現在沒有冷氣而老舊的二流戲院。觀眾大多是鄉下阿伯，他們著迷的可能也不是電影劇情，而是偶爾會切進女性「褪腹裼（thg-pak-theh）」的「插片」畫面。對於沒能趕上臺語電影茂盛風華的人而言，臺語片除了海報是彩色、插片是「黃色」以外，就只剩下低俗的黑白印象而已。這應該是臺灣電影史上最令人好奇的一樁謎案。曾經那麼「奢颺（tshia-iānn）」的臺語片時代，為什麼不只風光無法延續，反而會在七○年代急遽衰亡呢？關於臺語電影的歷史記憶，怎麼會完全沒了影人們的豪情壯志，只留下「眾人嫌」的低俗汙名？六○年代每年能出品上百部新片的臺語影壇，自從一九六九年的年產量與國語電影出現「黃金交叉」後，簡直是急速崩潰：一九七○年，從前一年的近百部跌到二十部以下；而往後幾年，竟只剩下個位數，甚至幾近停產。對此，過去常見的解釋或可粗分成兩類：一種是譴責受害者的「市場決定論」，強調在國語片起飛、日片重新進口、電視陸續開播後，臺語影壇面臨強大競爭對手，品質卻因製片短視近利而未能提升，水準粗製濫造，開始有黃色鏡頭摻雜其中，自然遭觀眾淘汰；另一種解釋，我稱之為「政治決定論」，論者多強調是因為國民黨政府推行國語運動，厲行檢查制度，乃至於白色恐怖的政治環境，才使得臺語片時代戛然而止。坊間著作更常出現的，或許是綜合兩者的「多因並陳論」，認為前述原因的總和，就足以勾勒臺語片衰亡的全貌。若我們願意稍微轉移一下視線，將臺語片擺在正中央，全新的臺灣文化史敘事將隨之呈現眼前。（春山出版社提供）獨獨臺語片銷聲匿跡不過，前面幾種論點，都無法解釋核心的時間點問題，即：臺語片年產量為何是在一九七○年衰退？對「市場決定論」而言，難道一九六九年的臺語片拍得特別差嗎？從「政治決定論」來看，也沒有任何證據能支持國民黨政府在一九七○年有特別加強壓制臺語片的力道。更何況，當臺語依然有廣大使用人口和一定娛樂需求的情況下，無論是臺語流行歌、臺語歌仔戲、布袋戲和電視劇，這些臺語文化都在一九七○年代後仍保有一定發展空間，為何獨獨臺語片銷聲匿跡了呢？因此，我們需要深入歷史現場，才能找出導致臺語電影衰亡的關鍵機制。在我看來，要完整解釋臺語片的興衰起落，語言政治和技術政治會是兩條重要的分析軸線。而更重要的，是看見這兩條分析軸線的彼此交疊，即：威權政府推行的語言政治，如何藉由電影技術轉型的過程，介入電影產業發展。語言政治，指的是國民黨政府戰後推行的國語運動。而技術政治包含的，一是電影從黑白到彩色的技術轉型，二則是電影製作最基本的生產原料—膠卷底片—之供應情況。國民黨政府是怎樣打造出「臺語＝黑白＝低俗」而「國語＝彩色＝精緻」的文化形象，導致上千部的臺語片中，竟只有不到百分之一的彩色臺語片？臺語影人的製片能量，先是隨著膠卷底片的供應情形起伏，後又在六○年代面臨到難以突破的「彩色天花板」，而無法跨越彩色電影的製作門檻，最終因黑白底片取得不易而提早消失於大銀幕—這一切是怎麼發生的？本書都將娓娓道來。電影從黑白轉向彩色，是一九五○到七○年代全球電影技術史的共同課題。每種技術轉型過程，如同電影從默片到有聲引起的變化一樣，總是有人能因此得利，也有人無法適應而遭到淘汰。世界各國那些跟臺語片一樣，在「彩色化歷程」中遭淘汰的電影類別，論者目前大多傾向強調其製片品質本身的粗製濫造，或是發生在同一時期的電視媒介競爭帶來的影響，鮮少有人會將彩色技術轉型帶來的製片門檻提升視為關鍵。背後反映的，或許是電影的彩色化歷程（同時也是美國伊士曼柯達公司逐漸壟斷全球底片市場的過程），常被視為是理所當然的「進步」，鮮有深刻反省。彩色化歷程影響的，不只有臺語片，也包含臺灣的客語片、香港的粵語片，以及其他地方各種製片成本相對低的電影類別。我相信，臺灣的臺語片個案，做為全球電影彩色化歷程中極具代表性的獨特案例，其技術轉型背後的政治經濟學，將會帶給我們一套能取代粗製濫造論或電視競爭論的嶄新解釋途徑。以臺語影人為主角的《毋甘願的電影史》本書內容雖是立基於嚴謹的學術研究，但是開展方式仍會以「說故事」為主，說出一個以臺語影人為中心的故事。這並非第一本討論臺語片的專書，卻是第一本大量使用一手史料並以國際比較視野來討論臺語片的專書。關於資料的蒐集，我同意研究者王君琦的觀點，如果當年的電影人已經具有跨國（臺灣、香港、中國、日本、東南亞等）和跨域（電影、戲劇、廣播、音樂、文學、漫畫、藝術乃至於技術、市場和政治面向）的互動習慣，研究者就應該同等注重多元史料的查找，並且在「後見之明」的優勢上，盡可能理解個別當事者難以掌握的產業史全貌。我相信，要打破過去的刻板印象，寫下更深刻的歷史敘事，最需要克服的，是史料不足，以及不同研究領域間缺乏聯繫的情形。以電影史而言，在史料持續低度開發的情況下，常見的情形是被忽略的故事始終被忽略，而類似的故事或傳聞則不斷被重複抄寫：例如當談到一九六三年香港邵氏《梁山伯與祝英台》在臺灣有多轟動時，大家老愛說當年有位六十五歲的王太太總共看了六十五次《梁祝》的軼聞。因此，在我七年來的研究過程中，除了晚近各領域研究和早年《聯合報》、《徵信新聞》、《臺灣日報》、《影劇周報》、《臺灣電影》等報導外，我也從國家電影中心、中研院近史所檔案館、國史館、臺灣大學、政治大學、財政部關務署、文化部等單位調閱相關史料。碩士畢業後，我有幸獲得國家文化藝術基金會的調查研究補助，並在任職於國家電影中心期間，持續進行相關影人訪談，並整理中心自一九九○年成立「臺語片小組」以來的訪談逐字稿，才有條件完成這部以臺語影人為主角的《毋甘願的電影史》。本書除序言和結論外，全書結構一共分作三部。第一部為一至四章，我將從一九五六年出品的第一部「正宗臺語片」《薛平貴與王寶釧》開始，介紹臺語影壇兩大龍頭—何基明的華興和林摶秋的玉峯—是如何從日治時期開始學做電影人，締造臺語片的第一波高峰。第二部包含第五、六、七章，從臺語電影年產量在一九六○年跌至谷底後的復甦開始，說明彩色片的出現，特別是一九六三年香港邵氏《梁山伯與祝英台》的上映，帶給臺語影壇的刺激與挑戰。正是在彩色國語片相繼出現的六○年代，臺語電影也來到它每年平均能有上百部年產量的第二波高峰。最後，我在第三部提出了「兩階段衰亡論」，第八章將說明臺語影壇為何無法跨越彩色電影的技術門檻，只能受困在「彩色天花板」底下，成為「長不大的臺語片」；第九章則將說明臺語片最後如何因黑白底片斷源而消逝，以及臺語影人轉戰電視圈後的際遇，留給臺灣影視產業什麼樣的發展遺緒。《悲情城市》有影人間的傳承與延續從一九六四年的《悲情城市》到一九八九年的《悲情城市》之間，臺灣電影並不只有新與舊的斷裂，也有影人之間的傳承與延續。一九八九年《悲情城市》的男主角陳松勇曾說過，侯孝賢之所以會找上他當男主角，正是因為看過臺語影人蔡揚名在一九八八年執導的電影《大頭仔》。曾經當過蔡揚名場記的侯孝賢，還特別請蔡揚名幫他提醒陳松勇，演他電影的時候記得「收」一點。蔡揚名是何許人也？他就是一九六四年那部臺語片《悲情城市》的男主角—陽明。第一部「正宗臺語片」《薛平貴與王寶釧》的導演何基明，他在一九八九年看完《悲情城市》後，年過七旬的他，還忍不住對侯孝賢的「寫實」皺眉頭。何基明就說，電影片頭日本天皇宣布戰敗的「玉音放送」，明明是發生在一九四五年八月十五日的正中午。所有人在臺中州廳廣場上立正站好聽廣播的畫面，何基明過了再久都不會忘記。以何基明的寫實標準來看，侯孝賢的《悲情城市》一開場就把「玉音放送」安排在半夜：「好壞我不會說，不過自己看完感覺就是怪怪。」當年曾經能主宰臺語電影在全臺灣院線排片情形的製片人戴傳李，身為白色恐怖受害者的他，話說得更是大器：「我覺得《悲情城市》這部片該由我來拍才對，因為基隆中學事件中的鍾校長（指鍾浩東）是我的親姊夫，那故事我最清楚。如果提早十年環境容許，我一定拍《悲情城市》，哪會輪到他們拍！而且我想成績絕不會輸於他們，也許更好也說不定，至少也差不多。」正如同七年前帶領我認識臺語片的沈曉茵老師所寫：「臺語片、臺灣電影、臺灣電影研究就是要有這種（或許有點阿Q）的信心：不管環境如何，戮力而為，捨我其誰。」接下來，就讓我們從第一部「正宗臺語片」開始，重訪臺語影人在過去那沒能實現的未來。※本文摘自《毋甘願的電影史：曾經，臺灣有個好萊塢》序／春山出版／作者1990年生。國立臺灣大學社會學研究所碩士，前國家電影中心研究員。碩士論文《重寫臺語電影史：黑白底片、彩色技術轉型和黨國文化治理》獲頒文化研究學會、臺灣教授協會、臺灣科技與社會研究學會、國立臺灣文學館臺灣文學傑出碩士論文等多項大獎。聯絡信箱：chihheng.su@gmail.com更多上報內容：【影片】黑鷹墜毀前 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【早安健康／劉雨涵（May）】分區域鍛鍊腹部肌群，練出性感迷人的馬甲線！   馬甲線是平坦腹部的最高境界。腹部不僅沒有贅肉，肚臍兩側還有兩條性感的肌肉線調，看起來就像馬甲，因此被人稱為「馬甲線」。  想擁有馬甲線，可以從兩方面下手，一是透過日常的飲食控制，來減少攝取多餘的脂肪，另外就是做腹部肌肉的訓練，藉此提高肌肉量及身體代謝率，讓肌肉線條更明顯、更性感！  本單元中，我將腹部訓練分為三個區塊：上腹、中腹和下腹，可以完整鍛鍊到腹部的重要肌群（核心肌群）：腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹橫肌。只要好好練習，絕對能練出迷人馬甲線！   仰臥抬腳 Leg Raise 主要鍛鍊部位：下腹肌群  新手也能簡單鍛鍊下腹肌的運動，躺著就能做，是一組很適合用來強化核心肌群的極佳入門動作。  建議次數15～20次｜難易度★★☆☆☆｜基本動作  1 臥躺，手抱頭，雙腿稍微彎曲並上抬。核心收緊，讓背部緊貼地板。   簡易版 如果太難也可以這樣做！ 雙腿彎曲幅度可大一點，且可離地遠一點，不必等接近地面才上抬。     2 吸氣，雙腳慢慢放下，快接近地面時，吐氣，以腹部力量再抬起。    下一頁繼續分享「躺著抬腳」的變化版動作，可以有效加強腹斜肌的力量喔  主要鍛鍊部位  下腹肌群 側邊抬腳 Side To Side Leg Raise  基本動作「仰臥抬腳」的變化版，可以有效加強腹斜肌的力量。  建議次數15～20次｜難易度★★★☆☆｜變化型1  1 臥躺，手抱頭，雙腿稍微彎曲並上抬。核心收緊，讓背部緊貼地板   2 吐氣，同時雙腿往身體左側放下，吸氣；吐氣，再換右側放下，吸氣。最後吐氣並雙腿抬起，回到起始位置    簡易版 如果太難也可以這樣做！ 雙腿彎曲幅度可稍大一點，且離地遠一點。   仰臥踢腿 Flutter Kick 主要鍛鍊部位：下腹肌群  基本動作「仰臥抬腳」的變化版，增強下腹肌力量最有效的動作。  建議次數15～20次｜難易度★★★☆☆｜變化型2  1 臥躺，手抱頭，雙腿稍微抬離地面。核心收緊，讓背部緊貼地板。   2 雙腳輪流做小幅度的踢腳動作。   簡易版 如果太難也可以這樣做！ 雙腿彎曲幅度可大一點，且離地遠一點。  本文摘自《May力體態！增肌減脂全攻略》／May（劉雨涵）／瑞麗美人國際媒體  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多生活相關新聞小年夜就放假「10年不變」 大後年放10天投票日恐現車潮！提醒5大路段易塞時間太熱衷選舉恐惹病上身！症狀曝光你會洗頭？洗髮6地雷「頂上危機」帥就暈船！容易被男生「花招」騙星座女今日最夯新聞流量前3名攝影棚內拿紙拭淚 柯文哲哭了45歲大叔交往國中妹「不對勁」巴格達大使官區 傳遭火箭攻擊今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

台中一名43歲男子因平時工作壓力大，多年以來都有抽菸習慣，直到幾個月前洗澡時，赫然發現脖子右側出現腫塊、鼻涕冒血絲，赴醫院檢查後確診為鼻咽癌第四期，所幸接受適當前導性化療及後續合併化放療後，腫瘤受到控制沒有擴散，患者也從此戒菸。根據三立新聞網報導，亞洲大學附屬醫院血液腫瘤科主治醫師連銘渝指出，該名患者當時到醫院做鼻咽內視鏡及切片檢查，隨後再接受頭頸部之磁振造影檢查及全身正子攝影後，確診罹患鼻咽癌。根據國內最新統計，台灣每年約有1600人發病，鼻咽癌佔男性癌症發生率第12位，男女比例約3比1。連醫師表示，鼻咽癌好發年齡為40至50歲，甚至出現20歲以下的年輕患者，不過發生原因通常是由多重因素所造成，例如家族病史、EB病毒感染、環境因素、小時候經常食用醃漬食物或鹹魚、抽菸、長期受到空氣汙染刺激等有關。醫師也說，由於鼻咽癌對放射治療反應良好，鼻咽癌第一期及第二期患者的5年存活率達80%以上，加上放射治療儀器與技術進步，接受放射治療後的副作用及後遺症明顯減少；針對局部晚期的鼻咽癌患者，放射治療合併化學治療，不僅能增加病人的存活率，也可降低癌細胞遠端轉移至肺、肝、骨骼等器官的機率。因此，醫師提醒，除了少數鼻咽癌病人在初期發生遠端轉移，導致病情較難控制以外，局部晚期的患者經適當化療及放射治療後，多數可以控制腫瘤病情，甚至有可能恢復原有的正常作息，但為了預防復發，病人接受完治療後5年內，務必定期回診追蹤。《TVBS》提醒您：◎吸菸有礙身體健康，戒菸專線0800-636363◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫更多 TVBS 報導女腹痛就診檢查 醫大驚：魚刺遊走體內8年 正妹為錢捐卵 術後曝慘痛代價勸：三思而後行 外用藥膏怎麼保存最好？ 醫揭超NG行為：恐變質 私處反覆感染！她張嘴冒白色斑塊 抽血竟驗出愛滋病

▲ 兩人宣布淡出皇室，讓許多民眾震驚不已。/圖取自臉書Sussex Royal英國 / 凃孜意 綜合報導英國皇室哈利王子與妻子梅根於2018年結婚，但梅根被外界視為非傳統王妃，時常違反皇室規定，日前兩人在官方Instagram宣布，將卸下英國皇室職位，未來將尋求財務獨立，同時繼續輔佐伊麗莎白女王二世。哈利.梅根切割皇室?! 未來將發展善機構兩人在貼文中表示：「經過幾個月的反思和內部討論，我們選擇了在今年轉變，我們計劃退出王室『高級』成員，並努力實現財務獨立，同時繼續全力支持女王」。兩人打算未來將在英國、加拿大兩地居住，並發展新的慈善事業，兩人已經準備好自己的蘇塞克斯皇家慈善機構(Sussex Royal charity)，而該慈善事業發展不只在國內，包括到非洲和美國，將致力為女權發聲。不過貼文發布前，英國皇室成員都不知情，引發英國皇室成員諸多不滿。皇室事前不知情 傳英國女王震怒白金漢宮也在事後做出回應，信內說到：「與薩克斯公爵夫婦對於相關決定的討論已進行許久。我們知道他們想走向不同道路的渴望，但這些複雜的議題需要時間慢慢解決」。綜合外媒報導指出，有皇室成員透露英國女王以及威廉王子都對哈利及梅根的引退宣言感到十分震怒，而皇室內部更是痛批哈利和梅根這樣的行為是「對皇室宣戰」，未來兩人在皇室的一舉一動，也讓外界更加關注。原始連結 更多華視新聞報導 哈利梅根拋震撼彈 將淡出皇室至幕後 英王室四代同堂做耶誕布丁 畫面溫馨

國家廣播公司 (NBC) 週四 (9 日) 報導，間諜衛星圖像顯示，一架自德黑蘭飛往烏克蘭的波音客機，起飛不久後被一枚伊朗導彈擊落，導致機上 176 人全部罹難。與此同時，美國總統川普表示，他不認為是機械故障導致該客機墜毀。受「排除機械問題」的消息激勵，波音 (BA-US) 自昨日跌幅中反彈，週四其股價上漲 1.52% 至每股 336.34 美元。週三 (8 日) 烏克蘭航空一架自伊朗飛往烏克蘭基輔的波音 737-800 客機，起飛不久後墜毀德黑蘭附近，機上 176 人全數罹難，罹難者多為伊朗和加拿大公民。伊朗民航組織公佈烏克蘭客機波音 737 客機空難的初步報告稱「引擎過熱造成墜機」。外界認為事發當時，伊朗才對美國駐伊拉克的軍事基地發動導彈攻擊，揣測這架客繫遭到誤擊。川普週四稱：「這架飛機在一個非常惡劣區域飛行… 可能有人搞錯了。」「我有一種預感，這是非常可怕的事情，發生了非常可怕的事情，非常具有毀滅性。」多家外媒週四引述匿名的美國官員報導，迄今為止的證據指向導彈襲擊的原因，而不是伊朗官員聲稱的機械問題。烏克蘭安全委員會主委丹尼洛夫 (Oleksiy Danylov) 週三提到，烏克蘭正著手調查，了解失事的任何可能性，包括人為疏失、機件故障、恐怖攻擊和飛彈誤擊，但目前還無法斷定。伊朗當局封鎖了墜機現場，找到事故客機的黑盒子 (飛行紀錄器) ，但拒絕將黑盒子交給波音與美國。由於美國對伊朗的制裁，以及伊朗不希望波音參與調查的事實，預料將使墜機調查變得複雜。更多鉅亨報導伊朗有意為之！轟炸美駐伊基地 美軍無人傷亡報復再起！親伊朗民兵轟炸美國駐巴格達大使館

日職新球季三月廿日開打，日本「棒球周刊」雜誌預測十二隊開季投打陣容，旅日好手王柏融、張奕、宋家豪、陳冠宇都上榜，陽岱鋼也被列為競爭巨人隊先發外野手的重要人選，去年在世界十二強賽投出氣勢的張奕，進入歐力士隊先發輪值的機會應不小。歐力士去年在太平洋聯盟排名墊底，今年補進大聯盟生涯二百八十二轟老將、陳偉殷在金鶯隊的老戰友瓊斯，簽下兩年八百萬美元合約，棒球周刊推測，他將扛起第四棒重任，和吉田正尚共組中心棒次。歐力士本季開幕戰將在客場對決樂天隊，雙方進行三連戰後，歐力士三月廿四日回到大阪巨蛋主場對軟銀隊展開三連戰；棒球周刊分析歐力士開季先發投手群，張奕將是後半段輪值人選，前五人依序是山岡泰輔、山本由伸、榊原翼、艾爾伯斯、Ｋ-鈴木。張奕去年新人球季出賽八場（六場先發），投出二勝四敗、防禦率五點九三，新球季年薪從四百廿萬日圓增至八百萬日圓，他也設定站穩先發、二位數勝投的目標，若是成功卡位，本季第一個對手可能就是去年完成日職三連霸的軟銀。棒球周刊預測，王柏融今年將是日本火腿隊開季第五棒、擔任指定打者，宋家豪、陳冠宇分別在樂天、羅德隊中繼投手占有一席之地，至於巨人右外野手雖是龜井善行，但陽岱鋼仍是強力競爭人選。更多udn報導獨／錢帥君臉書突暴走 飆罵伊林「糟透了」！台積電真的很操嗎？徵才影片網友笑稱像「莒光園地」近帝寶發大財！這間60年木造老屋 1.63億元成交維生素C是蘋果10倍？你被「真話套路」給呼攏了

【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，身體不再像年輕時怎麼吃都吃不胖，哪怕飲食習慣照舊，肚子也可能漸漸開始腫了起來，不但讓外表變得擁腫，更可能因為肥胖而提高罹患心血管疾病風險...日本管理營養士推薦一道簡單的「紅酒炒牛肉」食譜，既美味又能幫助防止血管老化，同時其中的一種營養素，還可能對瘦身減重有正面幫助！  牛肉中的營養「L-肉鹼」幫助燃脂還能降膽固醇、保護血管  日本管理營養士、料理研究家麻生麗美推薦了一道「紅酒炒牛肉」食譜，對防止血管老化、氧化以及減肥有正面幫助，其中牛肉含有豐富的蛋白質以及「L-肉鹼」，能幫助體內脂肪轉化為能量，具備促進燃脂效果。   麻生麗美強調，隨著年紀增長，體內製造的L-肉鹼會減少，而這正是導致中年肥胖的一大原因，因此攝取足夠的L-肉鹼，對預防發胖有正面幫助。不僅如此，牛肉還含有鋅、鐵等高齡者容易缺乏的營養，堪稱是食物中的營養補充品，相當營養。  日本醫師山田惠子也表示，曾有研究發現L-肉鹼有助於減少血液中的三酸甘油脂、膽固醇，同時人體若缺乏L-肉鹼，還可能會導致倦怠、心律不整等問題，因此適量補充L-肉鹼對身體健康是有益處的。  而這道料理中還會用到紅酒，紅酒中的多酚含有抗氧化作用，對預防血管老化、氧化有正面幫助，和牛肉一起食用，還能讓護血管抗老效果再增加。  日本山梨大學酒科學研究中心客座教授佐藤充克也表示，紅酒中含有花青素等多酚，有助於抑制壞膽固醇氧化，具備預防動脈硬化的效果，同時紅酒多酚中的「白藜蘆醇」也具備良好抗氧化作用，能幫助改善腦部功能、預防失智症。不過佐藤充克也提醒，酒精過量有礙健康，會造成肝臟負擔，因此每天紅酒飲用量不宜超過1～2杯。  下一頁分享美味紅酒炒牛肉的食譜給您！  紅酒炒牛肉促燃脂防發胖  材料（2人份）  醬汁  做法  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞周飲10罐啤酒恐失智 長期酗酒更傷腦上腹痛恐胃癌徵兆 2大地雷食物少碰嫩妹下體長菜花 醫檢查曝：還是處女不抽菸得肺癌？ 這些習慣竟是推手總是很累 3招找出有沒有「衰弱症」今日最夯新聞流量前3名痛心！陳樹菊挺韓 遭惡毒批評波音客機墜毀伊朗 176人罹難美軍基地遇襲 至少80死200傷今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

採訪・撰文＝葉佩珒你是抹茶控嗎？抹茶產品百百種，你或許對於抹茶融入各類甜品與飲品已經感到不新奇了，然而，「抹茶咖啡」要做得好卻很有挑戰，要想讓咖啡和抹茶這兩種苦味的元素完美結合、不加入過多糖，喝起來又有層次，該怎麼做？cama café與辻利茶舖共同聯名，就要挑戰推出消費者未體驗過的抹茶咖啡新滋味。欣賞彼此的職人精神，踏出抹茶咖啡的第一次合作cama café為台灣首創以「現烘」模式經營的連鎖咖啡品牌，因堅持手工挑豆及每日新鮮烘焙，創業後就受到消費者喜愛，咖碼股份有限公司（cama café）董事長何炳霖表示，由於觀察到消費者對於抹茶口味商品的喜愛，因此想將自家的咖啡與抹茶結合呈現給消費者，但何炳霖解釋，抹茶的品質差異會影響到整體風味，「經過多方接觸後，我們發現辻利茶舖的高品質抹茶是最適合的合作目標，能展現更回甘、更具香氣的產品給消費者。」因此踏出cama café第一次與抹茶品牌的聯名計畫。同樣第一次將自家商品與咖啡做結合的高平摩志股份有限公司（辻利茶舖 TSUJIRI）執行長兼總經理內田翔太郎表示，辻利茶舖一直以來都想推廣茶道文化、希望能夠呈現最好的抹茶產品給消費者，然而，喜歡抹茶的客群並不是那麼地廣大「我們一直在構想其他方式，想讓大家都嚐嚐高品質抹茶的美好」內田翔太郎認為與cama café的合作計畫，便是讓更多消費者能夠品嚐到自家抹茶的一個好機會。不死甜卻回甘！主打大人系微苦滋味對於這次推出的3項飲品，何炳霖首推「抹茶咖啡拿鐵」，此品項為cama招牌商品經典拿鐵與辻利抹茶的結合，何炳霖解釋「微苦的風味呈現較符合cama café忠誠消費者的喜好，而cama café的產品也一直是主打著大人的風味」所以此飲品才會以無糖風味來切入市場。何炳霖認為市面上的抹茶咖啡飲品各具特色，但如果加入太多的糖份時，會掩蓋掉咖啡與抹茶結合時的層次感，雖然咖啡與抹茶都是口味偏苦的飲品，但如果原料品質以及比例調配夠細緻，其實就能呈現出「回甘」的風味，所以就算是加了黑糖的「黑糖抹茶咖啡拿鐵」在研發時也將比例調整的沒那麼死甜，除了凸顯抹茶與咖啡的原始風味，也與市面連鎖常見的含糖抹茶飲品有所區隔，提供喜愛咖啡的抹茶控新選擇。歷經半年研發，找出不搶彼此風采的最佳黃金比例抹茶跟咖啡的結合是很困難的任務嗎？對於此次聯名推出的「抹茶咖啡拿鐵、黑糖抹茶咖啡拿鐵」的產品研發過程，內田翔太郎也表示，抹茶跟咖啡在味道上都是非常具有自己特色的飲品，要將兩者結合但又不失去其中一方的風味是最重要的核心，因此研發過程中最花時間的就是找出抹茶跟咖啡兩者之間平衡的最佳黃金比例，要能凸顯兩者各自的風味且相輔相乘，才能讓消費者每一口都能同時品嚐到兩者精華所在。另外，除了抹茶咖啡，此次的聯名商品還推出了「黑糖抹茶鮮奶」，何炳霖解釋研發此款軟性產品的用意其實是考慮到不喝咖啡的消費者，當顧客來購買cama café時，也能帶上不愛喝咖啡的同伴一起享受！秉持呈現高品質產品的職人精神，有自信做出消費者沒喝過的抹茶咖啡雖然此次是cama café與辻利茶舖的第一次合作，但由於雙方都很欣賞彼此對於自家產品所講求的那份職人精神，因此對此次聯名飲品的品質十分具有信心。內田翔太郎表示「雖然市面上已經有其他的品牌推出抹茶咖啡等飲品，但我們細心把關的原料以及研發過程，一定能與其他品牌商品呈現出區隔」，認為cama café與辻利茶舖秉持著職人精神所調配出的抹茶咖啡，必定能為大家帶來味覺的新體驗！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

三立新聞／綜合報導選舉倒數，專家分析韓國瑜策略，從不正面回應農舍、豪宅等弊案，一開始「冷處理」，但隨著聲勢持續低迷，加上選舉接近，韓國瑜在辯論會上批評媒體，在造勢場合爆粗口，等於宣告放棄中間選民，反倒用煽動仇恨來鞏固韓粉基本盤。韓粉：「珍珠板做的，我昨天在看我的公仔，一看他比2號，所以我就把他裝在一起。」身上行頭全都自己手工製作，標準的鋼鐵韓粉們激情從未間斷過。不是造勢，也並非公開記者會，單純的政見會發表仍能見到韓粉身影，我們現場觀察3組候選人的支持者中，也只有他們到場相挺。記者華舜嘉：「韓國瑜的個人魅力吸引了一票死忠鐵粉，韓國瑜無論大小活動，他們無役不與，他們說人生難得一次瘋狂，而他們也有非韓不投的理由。」韓粉：「我不是軍人，也不是國民黨（員），但我一直認為我是中國人。」韓粉：「就是和平相處、和氣生財，然後幫我們年輕人創造未來的路。」為什麼要支持韓國瑜？私下巡訪獲得的答案很分散，但最欣賞韓國瑜哪個特質？答案倒是很一致，那就是「接地氣，敢說敢衝」。國民黨總統候選人韓國瑜（2019.12.29）：「本來身體還好，講到民進黨貪污腐敗，就全身熱起來，林北真的生氣了，X！」這粗話不得不用「嗶」聲取代，韓國瑜台中造勢，當著幾10萬人面前一字國罵，雖然這不是他第一次爆粗口。國民黨總統候選人韓國瑜：「不是用肉眼在看，我是用X眼在看他」、「包括屁股的毛還沒長齊的那些議員候選人，一直不停的叫我道歉」、「因為我覺得這些話都是X種，以我的定義，以我大男人來看，這就全部叫雜X」。首度有總統級候選人那麼無所謂自己的遣詞用字，甚至愈靠近選戰末期，愈口無遮攔。國民黨總統候選人韓國瑜（2019.12.29）：「全身都熱起來了，林北生氣了，X！」韓國瑜用粗話當成接地氣，台下韓粉情緒飆上最高點，極端煽動仇恨，甚至直接用在總統辯論上。國民黨總統候選人韓國瑜：「謝謝蘋果日報的提問，完全反應了蘋果日報這種沒有水準的媒體，你跟我談的是一個漱口杯的問題，問我的私生活，你為什麼不問我初戀幾歲？知識分子、這些記者，良心被狗吃掉了。親愛的中央社總編輯，你自己的問題都已經把台灣自己狹窄化了，可憐啊！意識型態把自己綁起來了。」避談提問，卻反過來羞辱媒體，還一次點名3家。國民黨總統候選人韓國瑜：「惡劣的媒體，全民譴責，為什麼我不接受三立電視台的採訪，我說你改個名字，我這裡呼籲，三立電視台改成兩立，我就接受你訪問。」媒體監督被韓國瑜跳接成「反韓戰犯」，鼓動抵制情緒等於宣告放棄中間選民。林育卉：「其實這是他的策略，因為選舉進入到這階段，他要呼喊的對象絕對不是一般民眾，而是只跟鋼鐵韓粉呼喊，所以他是要用仇恨動員的方式。」把矛頭對準媒體，替自己築起防護牆，但事實上過去幾個月，媒體對他的檢驗卻未必能得到積極回應。2019年7月韓家豪華農舍被爆違建，李佳芬緊急認賠賣出。11月爆出韓國瑜失業期間花7200萬元買南港豪宅後賣掉，並爆出與台肥間的違法借貸，加上內湖工業宅、板橋房產等，都讓選民疑惑，這還是標榜靠滷肉飯、礦泉水打選戰的韓國瑜嗎？主持人：「乞丐王子怎麼說？」國民黨總統候選人韓國瑜：「民進黨執政是王子，我們是乞丐」、「那個時候心情應該是要到按摩院抒壓，怎麼可能施壓呢」。連韓國瑜身旁的張善政都忍不住笑出來，趣味十足，卻等於沒有回答。國民黨總統候選人韓國瑜（2019.12.1）：「如果黃國昌要辯論這砂石案的話，我們有發言人系統講得非常清楚。」國民黨總統候選人韓國瑜（2019.11.29）：「我很多話，實在是以總統候選人身分不願意講太多，我們叫我們發言人系統來發言，好不好。」國民黨總統候選人韓國瑜（2019.11.30）：「韓國瑜如果貪汙，我本人會放棄假釋，把我關到死。」國民黨總統候選人韓國瑜（2019.12.25）：「韓國瑜貪汙，拜託全國典獄長一天給我一頓飯，是我自己的要求，也拜託各位典獄長，我貪汙被抓去關，給我一顆豬膽，我每天早上要嚐一下那個豬膽。」國民黨總統候選人韓國瑜（2019.5.31）：「我們今天會提誹謗、誹謗、會提誹謗。」韓國瑜競辦發言人何庭歡（2019.9.1）：「對於這種沒有是非的謠言，我們確定會提告，而且會委請律師來蒐證。」提告、發毒誓、請發言人回答，韓國瑜對爭議採取的因應戰術都是以地方維護中央，從不直指核心。記者：「市長板橋被查出逃漏稅81萬。」國民黨總統候選人韓國瑜（2019.11.27）：「謝謝，大家辛苦了」、「是哪一家媒體？你先報你媒體的名字」。記者：「不好意思，市長你可以回答我們問題嗎？」國民黨總統候選人韓國瑜（2019.11.27）：「你是哪一家媒體？」記者：「我新唐人的，不好意思可以回答我們。」國民黨總統候選人韓國瑜（2019.11.27）：「你是哪一家媒體？」記者：「新唐人。」國民黨總統候選人韓國瑜（2019.11.27）：「喔了解，有沒有其他問題？」韓國瑜曾被點評是夢想家，替維多利亞學校想的校訓厲害到「征服宇宙」，但搭上火箭一飛沖天的他，剛抵達月球就啟程飛往銀河系，現在太空船被發現千瘡百孔、續航力不足，猛靠煽動極端找尋動能，脫離常軌的做法讓冒險、危險只在一線之間。更多三立新聞網報導嗆韓國瑜麥擱卡！杜力挨轟蹭熱度…曝無奈內幕「狂接4通」呂秋遠勸：投蔡英文吧！曝若韓國瑜上…吳斯懷將成國防部長韓國瑜走後高雄現在很慘…柯文哲嘆：過客市長把高市當跳板愛與包容？反同布條掛滿街…他怒批韓國瑜：說得到做不到！

文/ 黃啟菱獨生子女缺乏手足的互動跟競爭，父母難免擔心孩子的社交能力受到影響。但其實，只要家長留意教養方式，多創造機會讓獨生子女與他人互動，就能化解這先天劣勢。現在有不少家庭選擇只生一胎，而外界對於獨生子女，常有嬌生慣養、脾氣大的負面評價，也容易認定獨生子女的社交能力與人際關係比較差。但其實，只要家長留意教養方式，就能化解這先天劣勢。網友暱稱「小桃媽」的諮商心理師賴玉珊說，缺乏手足的互動跟競爭，對獨生子女的社交能力多少會有影響，但多數研究都指出，這些影響在國小時比較明顯，到了國中，影響就變小。主要因為獨生子女幼年時沒有手足可以互動，進入學校就有同儕可以學習互動。另也有研究指出，獨生子女在職場有更多優勢，因為父母有更多資源能提供給孩子。《未來Family》採訪多位專家，彙整出關於獨生子女的三大社交能力問題，並提出教養解方，運用得當，就能將獨生子女的既定事實化為祝福。問題1. 情緒上過度倚賴大人，不相信自己有能力做好？解方：父母要常提醒自己「放手讓孩子成長」。賴玉珊說，獨生子女的家長很容易過度保護、過度關注，導致孩子在情緒上太倚賴大人，也不相信自己有能力能做得好、過得好，容易影響到人際互動，特別是發生問題需要解決時。最好的解方，就是父母要常常提醒自己「放手」，而這可以從小處做起。賴玉珊舉例，她在孩子一歲半之後，就讓孩子自己收玩具、整理衣物、做簡單的家事（如拿抹布擦桌子等等），孩子會認為「我對這個家是有用的」。孩子年齡愈大，父母可以放手的愈多、層面也愈廣，慢慢的讓孩子在日常生活中長出各種能力。問題2. 不需要等待及遵守規範，也缺乏觀察別人跟情境的機會？解方：常陪孩子玩，也常帶孩子跟別的孩子玩。現代父母工作忙碌，即便家中只有一個孩子，也不一定能陪孩子玩。職能治療師柯穎婷直言，經常自己玩的孩子，不需要等待及遵守規範，也缺乏觀察別人跟情境的機會，跟別的小朋友玩時，就容易不守規範、搶玩具、愛生氣，甚至有糾紛時也搞不懂事發原因。因此她建議，父母最好每天撥出時間跟孩子互動，看繪本、說故事，或跟孩子一起玩玩具都好，增加孩子觀察別人，及等待、輪流的經驗。「如果是有明確輸贏的，如撲克牌、棋類、桌遊等等，也別總是讓孩子贏，要讓勝率維持在五成的平均值左右，讓孩子體驗輸、練習輸，」柯穎婷提醒。另外，也可找親朋好友的孩子，組成小團體、常常一起聚會遊玩，如同國外流行的playdate，就算混齡也無妨，重點是增加孩子的團體互動經驗。親職作家彭菊仙建議，如果身邊親友都沒孩子或年齡差距過大，可以從培養孩子的興趣下手。例如看看有沒有同學要一起參加課後班（如直排輪等等），讓孩子多一個夥伴是一個。問題3. 喜歡照自己的方式，而不善於分享及同理他人？解方：教孩子社交技巧，同理與傾聽最重要。有些獨生子女的家長，會協助孩子約同學一起去公園玩、或是邀到家裡來玩。彭菊仙提醒，在此之前最好能跟孩子演練一下，例如準備好小點心，請孩子到時候拿給同學吃；或先跟孩子約定好，等一下要一起分享家中的玩具。跟孩子討論看看「怎麼樣讓同學來家中能玩得很開心」，讓孩子練習同理。假如父母早就預期孩子會發生狀況，例如不耐等待、喜歡照自己的方式玩之類，也可以先跟孩子討論，打個預防針。彭菊仙強調，如果製造機會讓孩子跟同學相處，卻又沒教孩子社交方法跟技巧，可能不歡而散，反而讓孩子對人際關係產生陰影。現在孩子的物質享受比過去多，卡牌遊戲等物品也成為一種社交媒介。友緣基金會社工師楊淑芬說，在家長可接受的範圍內，讓孩子接觸一下也無妨，但更長效的做法，是培養孩子「傾聽的能力」。「比方說，同學聊寶可夢時，你就算沒玩過，也可以回應同學：『你們講的是什麼？聽起來好好玩喔！』或『哇，你這個好厲害！』特別是小學一到三年級的孩子，發展階段還比較自我中心，只要願意傾聽，就容易開啟良好互動。」賴玉珊提醒，台灣有很多生兩個孩子的父母，也會過度保護孩子。因為華人文化太擔心孩子會發生危險或受傷，習慣把孩子保護得好好的。但在此同時，大人也傳達出「不相信孩子有能力做好」的訊息，會影響孩子累積問題解決能力。此外，現在的家長為了避免衝突，常會討好孩子，沒辦法訂出規範、限制孩子的行為。這對於孩子跟同儕之間的互動或社交有很大影響，不可不慎。獨生子女父母容易犯的7個教養錯誤學者卡爾（Carl. E. Pickhardt）曾提出，獨生子女的父母容易犯的七個錯誤，包括：1. 過度溺愛2. 過度保護3. 缺乏紀律4. 過度補償5. 追求完美6. 把孩子當成成年人7. 過度讚美

大選在即，命理專家詹惟中日前表態支持韓國瑜，直言「我看不下去這麼多的人，去欺負一個人。」更大讚韓國瑜沒架子，知道要體諒人民的苦，讓同為命理師的王馨怡火大反酸韓國瑜「不是會罵人就贏，沒格局，怎樣成大器！」預言韓國瑜絕不會選上總統。鳥卦命理師王馨怡對於詹惟中心疼韓國瑜被霸凌感到不以為然，在臉書上開轟「韓只要開口就淘淘不絕，誰的口才能比得上他，中猴拉，中邪，什麼金言都出自他口中，這樣的人誰能霸凌，口才好到不論尺寸什麼都能講，這種人才誰能欺負他，不要被他罵就阿彌陀佛。」她更譏諷「每天阿彌陀佛唸經，手摸奶，這種人太多了，不要在（再）帶風向球。」，表示大家會謹慎小心投下神聖一票，不是罵人就贏，沒格局怎麼成大器。2019年10月王馨怡就曾替韓國瑜卜卦得出「乙巳籤」，意思是激烈的競爭時，不用往背後看，就算這樣繼續鬥爭，最後能不能得到正面的報酬，還是未知數，日後才知道，付出的心血、苦勞與自己一點關係都沒有。她表示，這籤詩代表「神仙難救無命子」，倘若韓國瑜持續競爭下去，不僅可能毫無回報，未來可能連高雄市長都當不了，應該好好思考免得雙頭空，還放話若韓國瑜真的選上總統，以後她就免費替人卜卦，甚至退出命理界。更多 CTWANT 報導31歲美女學霸墜樓身亡 生前揭露丈夫「特殊癖好」喪心病狂！印度男子斬首姪子和妹妹 只為「獻祭女神」 情色教主遭爆「搶人夫私產子」 雪碧嗆正宮：做善事積陰德

從前年地方九合一選舉中後期開始，就已形成了「韓國瑜現象」。而這個現象的特徵，一者是民眾「敢於」和「樂於」揮舞中華民國國旗，另一者則是民眾「勇於」說出或唱出自己的國家是中華民國。過去二十多年來，包括創建中華民國的中國國民黨，在表現維護中華民國時，常顯得扭捏而謹小慎微。如今在韓國瑜帶動的風潮下，已呈現把中華民國從走向台獨拉回之勢，這對兩岸關係的和平穩定，具有重大的意義。在過去很長一段時間裡，「台灣」認同是才是政治正確，中華民國的內涵已逐漸遭到掏空。而中小學生教科書「去中國化」的調整，已培育出民進黨口中的「天然獨」世代，鼓舞了民進黨推動邁向實質台獨的政策，但卻混淆了年輕人的國家認同，閉鎖了他們認識兩岸關係的視野。然而，在韓國瑜競選造勢的場合上，經常有帶領在場支持群眾高聲合唱「中華民國頌」的場景。這首歌曲一開頭是「青海的草原，一眼看不完，喜馬拉雅山，峰峰相連到天邊」，都讓人記憶起中華民國的歷史和內涵，並不是僅限於「台灣」，並重新燃起對大陸土地的情懷。日前蔡英文競選辦公室發言人林靜儀在接受媒體「德國之聲」採訪時，誠實地說出了民進黨真實的兩岸政策，即是「一邊一國」及逐步邁向「法理台獨」。也因此，中華民國對民進黨來說，只是運用這個國號，借個殼而已。他們現階段所進行的建國事業進程，則是把中華民國這個國號下的建國歷史和立國精神，先逐步地抽換掉，以為將來實現新憲法、新國號、新國家，滋養出孕育此一發展的土壤。蔡英文總統日前在元旦發表的文告中，不僅完全未提到中華民國開國紀念日的意義，更還一再將「九二共識」混淆成等於「一國兩制」。甚至於，為了大選的選戰操作，以自己曾擔任過陸委會主委的經歷，卻仍昧著良知指出「中國用九二共識掏空中華民國」。事實上，「九二共識」是「台灣」和「大陸」間確認「一個中國並未分裂」的政治互信基礎，尤其是確認台灣並不會走向法理上的台灣獨立，而且中華民國仍繼續主張擁有對大陸地區的法理主權。相對來說，中華民國如果放棄對中國大陸擁有法理上主權，這就屬於兩岸「一邊一國」，而有違「九二共識」的內涵和精神。因此，蔡英文口中的「這個國家」和最近改口為「中華民國台灣」，在民進黨闡述的內涵中，從未有過「青海草原」和「喜馬拉雅山」的位置，這才是「掏空中華民國」的實際真相。當中華民國的內涵與精神被掏空後，就是實質上先邁向「一邊一國」，最後目標則是台灣獨立建國。無論是「一邊一國」或「台獨建國」，都是「一個中國」從兩岸「分治」走向了「分裂」，這將使兩岸陷入非和平的兵兇戰危境地。然而，「韓國瑜現象」的形成，重新喚回了中華民國的內涵和精神，已能遏制兩岸關係朝負面發展的趨勢，當對兩岸關係的和平穩定多所助益。 (作者桂宏誠，民主文教基金會執行長)【大華網路報】

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】從比桿賽打成比洞賽，然後是一次又一次的延長賽，僵局直到第三次的延長賽。2017年封王的美國名將Justin Thomas（賈斯汀‧湯瑪斯），靠著精彩的第三桿將球送到球洞附近，最後推進三呎的致勝小鳥，擊敗同胞選手Patrick Reed（派崔克‧瑞德），贏得2020年美巡開年戰Sentry Tournament of Champions（美巡冠軍賽）。「我覺得本週該要贏球的，很幸運最後推進那一球。」獨得一百三十四萬美元的湯瑪斯說道。這場在夏威夷Plantation Course at Kpalua（卡帕露亞普蘭泰遜球場）進行的美巡冠軍賽，參賽唯一資格是去美巡賽的單站冠軍得主，今年共有三十四位冠軍得主出席。前來衛冕的台裔美國選手Xander Schauffele（山大‧蕭佛利），決賽日帶著一桿優勢領先出發，第五洞抓鳥後，一度取得兩桿的領先優勢，不過第八洞吞下柏忌，而湯瑪斯抓下小鳥，兩人攻守易位。湯瑪斯從第八至十二洞進帳四鳥，加上十四和十五洞的背靠背小鳥，領先優勢不斷推升，但蕭佛利展現不放棄的精神，十三至十五洞連下三城，縮小雙方的差距。至於昨天只打出七十四桿的瑞德，出發時並列第四，終場繳出一張七博蒂和零柏忌的六十六桿，以低於標準十四桿的兩百七十八桿結束比賽，進到會館欣賞領先組的精采表現。看起來湯瑪斯勝券在握，但十六洞柏忌，而標準桿五桿的收尾洞又沒把握住，第二桿發生嚴重失誤，球歪到果嶺前方左邊的長草叢，罰桿後補打第四桿，兩推柏忌，當天收住六十九桿，總成績掉到低於標準桿十四桿，也點燃了瑞德的一線生機。比較可惜的是蕭佛利，好不容易兩桿攻上果嶺，製造了後來居上的機會，沒想到老鷹推成帕，最後交出低標三桿的七十桿，成績同樣是低於標準桿十四桿。三人回到十八洞進行延長賽，湯瑪斯與瑞德都抓下小鳥，蕭佛利的第三桿長推嚴重失誤，反而先退出爭冠行列，蕭佛利賽後說道：「我應該要贏的，在那樣的情況，我應該要結束比賽的。」倖存的兩位選手繼續爭霸，只是都未能攻下城池，再度平手。此時天色已暗，對場上唯二選手帶來壓力，如果繼續平手，比賽可能延至星期一，不過湯瑪斯的第三桿精彩一切，將球送到球洞旁，留下不到三呎的小鳥機會。隨著瑞德的八呎推桿失手，湯瑪斯贏得生涯第十二座美巡賽冠軍。美國好手Patrick Cantlay（派崔克‧坎特雷）結束精彩的一天，擊出低標五桿的六十八桿，以低標十一桿的兩百八十一桿，獨居成績榜第四位。人氣球星Rickie Fowler（瑞奇‧佛勒）打出六十九桿，與七十桿的「智利小子」Joaquin Niemann（華金‧尼曼），兩人同以低標十桿的兩百八十二桿，並列第五。這場美巡賽的冠中冠不設淘汰線，去年的Puerto Rico Open（波多黎各公開賽）冠軍Martin Trainer（馬汀‧川納）以高於標準桿十八桿敬陪末座，不過仍能帶走六萬四千美元。

體育中心／綜合報導澳洲森林大火持續延燒，去年9月至今已燒掉相當於1.5個台灣面積，就連空品也顯得非常糟糕，也影響到未來即將舉辦的澳網網球公開賽。對此，前世界球王喬科維奇（Novak Djokovic）就提到此事，也意外提到「中國空品很糟糕」，掀起中國網民紛紛撻伐。身為職業網球協會（ATP）球員理事會主席喬科維奇，5日就在記者會上談論澳網「是否延期、換場地」等等，他認為應該要以球員健康為主，也談到自己在中國打球的經驗，他說到「在中國打球，是我們遇到最多的困難狀況的，我想每個球員都不會否認，『中國空氣品質，很可能是最糟糕的。」事實上喬科維奇，對於中國打球再熟悉不過，過去參加中國網球公開賽時，就曾呼籲過中國官方，應該提供球員氧氣罐，好面對當時嚴重的霧霾。不過中國網民可是相當不領情，在微博上瘋狂轉貼新聞，紛紛留言怒嗆「怎不嗆死你」、「吃相太難看了，以後別來撈金」「以後別來中國打臉就好」、「他可能不想打球了」、「這個豬完全不了解，中國為環保的犧牲付出」、「之前還挺喜歡他的，現在就很討厭」、「我詛咒這位球手，以後一路走下坡」、「腦袋廢了」。僅有少部分理性的中國網友，認為的確是實話，紛紛力挺平緩「有者改之，無者激勵，讓我們自己做得更好」、「這位在中國有很多球迷吧，其實說實話也沒什麼不好的，應該改就改，別雙重標準就行」、北京之前空氣本來就不好吧」、我國很多的地方空氣，確實不好」。（詹鎰睿報導）更多三立新聞網報導海鮮變肉乾！寄宿家庭騙自己人…中國留學生：每天吃剩菜！中國自用小客車 突破2億輛妹子答謝請吃飯！一到結帳竟不給收…服務生「一句話」帥翻10年好友發喜帖！他嘆沒收到：不到1公里！有種用熊貓寄更多追蹤報導世界球王說實話…遭中國網友砲轟詛咒謝淑薇出師不利 布里斯本網賽首輪出局搶十飲恨 澳網熱身賽 詹家姊妹出師不利澳洲野火網賽改場地 謝政鵬奔波趕往野火狂燒 澳網主辦：賽事暫不延期今日最夯新聞流量前3名燒掉2.2個台灣 天空一片血紅唐湘龍：民進黨基層「翻掉了」查水表影片曝光！警上門找阿嬤精彩運動影音

多間華爾街投行分析師表示，2020 年由於受到地緣政治風險、美元走弱、以及負利率環境的影響，將支持黃金價格再創高峰。美國於上週五 (3 日) 空襲巴格達，並擊斃伊朗軍隊最高指揮官蘇雷曼尼，造成中東地緣政治緊張局勢升溫，以及投資人的不安情緒上升，因此，投資人紛紛轉向購買避險性資產，促使黃金、原油、以及債券的價格，於近日來大幅上漲，黃金的價格更是攀升至 7 年來的高點。除了地緣政治風險之外，總經的不確定因素，如美元的走弱、以及持續的負利率環境，亦是促使投資人購買避險性資產的原因。瑞銀貴金屬分析師 Joni Teves 及 James Malcolm 於週二 (7 日) 表示，對於今年黃金的基本情境 (base case) 預估價格為每盎司 1600 美元。另外，BMO Capital Markets 貴金屬分析師 Colin Hamilton 亦表示，每年的 1 月至 2 月，受到中國農曆年的影響，刺激市場對於實體黃金的需求，將會帶動黃金價格的走升。除此之外，Hamilton 亦認為，由於全球央行的「去美元化」趨勢，促使央行對於黃金的購買需求增加，而包括哈薩克、俄羅斯、以及中國等央行，仍將持續為黃金的淨買入國，進而支撐黃金價格的上漲。儘管貴金屬分析師普遍看好今年黃金的漲勢，但瑞銀策略師 Teves 及 Malcolm 仍呼籲投資人，應注意地緣政治風險，對於黃金價格的波動性及持續性造成的影響。分析師表示，若中東緊張局勢持續升溫，將會帶動投資人的避險需求，並刺激黃金價格上升，但是，一旦風險性因素受到疏緩，則黃金漲幅的持續性也將會受到限制。麥格理貴金屬分析師則認為，美伊衝突所造成的地緣政治風險，並無法持續支撐黃金的漲勢，而美元的走弱、全球持續的低利率環境、以及通膨率攀升的疑慮，才是能夠有效支撐黃金價格持續上漲的因素。更多鉅亨報導美伊局勢挑起避險情緒 高盛：黃金優於原油伊朗不是紙老虎！Cramer：黃金瘋狂買盤 恐預示股市情緒轉向恐懼

記者黎冠志／台北報導「王立強共諜案」驚傳震撼彈，日前引發台灣社會各界關注，自稱是中共間諜的王立強，竟遭到國民黨副秘書長蔡正元聯合一名孫姓中共商人發出「死亡恐嚇」，要求王立強撤回其介入台灣選舉等說法，還要「翻供」謊稱是受到民進黨金錢賄賂！根據《雪梨晨鋒報》最新一篇報導指出，一名不具名人士透露，澳洲安全單位已經密切注意到王立強在去年平安夜時，曾收到一系列的死亡恐嚇，該報導記者試圖聯繫王立強，但卻呈現失聯狀態，王立強「似乎已經被藏起來了」。報導也提到，王立強收到的這一系列消息當中，明確被告知，如果他願意發表公開聲明，撤回其關於為中國從事間諜活動的主張，他的家人將不用受到懲罰，債務也將得到償還。而發送這些訊息的，竟是國民黨副秘書長蔡正元及一名孫姓中國商人！據指出，其中一條發給王立強的訊息中寫道「如果您在本月底之前接受報價，每個人都將幫助確保您安全返回中國大陸，同時將幫助您解決所有債務」，另一條訊息則說「國民黨同意他們，可以讓他（王立強）自由地在台灣定居」。報導稱，王立強收到的這一系列訊息中，也提供了一套劇本，內容是他必須推翻自己先前向澳洲媒體自稱共諜、介入台灣選舉的說法，還要「表明」是因為接受民進黨金錢賄賂。對方甚至要求王立強，自拍影片提供給對方。報導也提到，蔡正元似乎準備對王立強進行利誘，由國民黨主導安排之下，安全進入台灣。但孫姓商人則是以「威脅」方式，警告王立強如果不配合的話，有可能會被引渡回中國，並被殺害，而王立強在中國的家人也會受到懲罰。一旦王立強接受對方這樣的提議，「這樣的自拍影片，將會對本週末台灣的總統大選，造成極大干預，中國共產黨的影響力，和王先生聲稱要打亂選舉的主張，已成為關鍵的政治問題。」而報導也說，蔡先生受訪時回應，他的確一直跟王立強接觸，他的朋友孫先生也一直跟王立強接觸，但否認有不當的行為，也沒有參與敦促王立強錄製暗示民進黨金錢賄絡的劇本。更多三立新聞網報導獨家／謊稱受民進黨賄賂？澳媒研判王立強聲紋恐遭變造韓國瑜罵王立強「二百五」 由來其實跟這四個殺人犯有關韓國瑜罵王立強「二百五」：不可思議…設計出來的奧步！二大一廣場／「反滲透法」不是炸彈反而是台灣的一張護身符

台灣民眾黨主席柯文哲今(7)日陪同黨籍立委候選人陳泓維從蘆竹出發，繞行桃園市區拜票。柯P「南北眾貫線」大掃街一連兩天在桃園進行車隊掃街，外界關注郭台銘是否會在選前之夜與柯P同台，柯表示，好的政治態度應該是「朋友多、敵人少」，這件事還是讓兩方辦公室幕僚協調就好，「樂觀其成」。媒體問到是否會覺得這次選舉是世代對立最嚴重的一次?柯認為，在台灣選舉史上第一次世代對立是在2014年太陽花學運那一次，之後從2016、2018到現在差不多就這樣了，若論最嚴重的世代對立，應該就屬2014那年最嚴重。▲柯文哲說，黑韓產業鏈選後黑柯是預料中的事，「不然這麼大的產業鏈，閒著也是很可惜的！」（圖／記者李春台攝, 2020.01.07）柯文哲今天在接受媒體專訪時預言黑韓產業鏈，在大選結束後有可能會轉向黑柯，他表示，因為常在研究歷史，過去黑柯歷史在2016年3月及2017年9月都出現過，「所以，預料中的事啊，不然這麼大的產業鏈，閒著也是很可惜的，不是嗎?產能擺在那不用，他們會覺得可惜。」▲柯P到桃園掃街，遇到柯粉要求和自己小朋友合照。（圖／記者李春台攝, 2020.01.07）媒體追問總統票決定要投誰?柯說這個問題已經問過很多遍了，他的答案是「如果十天前沒有表態就不會表態，不表態就是我的表態 」。至於預估民眾黨可拿下幾席？他認為這個還是猜不準，「主要是我也沒想要去特別操作，我覺得不需要啦」，重申只要常常心存善念、盡力而為，「我每次都講，自己要相信自己講的話。」外界關心郭台銘與民眾檔之間的合作關係，外傳郭董有意在選前之夜幫民眾黨站台，柯文哲表示，他有指示蔡壁如，由郭辦和柯辦兩方協調就好，強調「朋友要多敵人要少，這是基本戰略」，若因少數觀點不一樣而放棄原有可能合作的機會，並非是好的政治態度。若郭能在選前之夜來站台，「樂觀其成」。▲外傳郭董有意在選前之夜幫民眾黨站台，柯文哲說有指示蔡壁如，由郭辦和柯辦兩方協調就好，強調「朋友要多敵人要少，這是基本戰略」。（圖／記者李春台攝, 2020.01.07）更多 NOWnews 今日新聞 報導 「中壢周杰倫」上榜！彭俊豪入選蔡阿嘎帥哥立委候選人 影／第一名市長幫萬美玲拉票 侯友宜：桃園新北會共好 影／竊嫌專偷無線電 遭貨車監視器全程錄下